簡單咖的簡單生活

SHOPPING^^

悠哉1人份

1。墨魚義大利麵條 80g(不要太粗的，約是fedeli或是fedelini的粗細，最粗不要比spaghetti粗，否則煮好油亮油亮的，會給人大蚯蚓的錯覺…><)

2。透抽 半隻(花枝也行，但花枝肉比較韌，軟絲也行，但軟絲比較貴些)

3。橄欖油  少許

4。紅辣椒 1支

5。蒜瓣  1小瓣

6。白酒  100ml

7。鹽、黑胡椒、乾燥羅勒  少許

PREPARING~

> 透抽洗淨除法內臟及薄膜，切成圈圈狀

> 蒜瓣和辣椒切片(不想太辣可以把辣椒的籽去掉)

START COOKING!!!

> 熱油鍋後放入蒜片和辣椒片，炒到蒜片微微上色就撈起

> 鍋中放入透抽圈圈、白酒、鹽、胡椒、羅勒，煮至透抽熟了，把透抽先撈起，剩的醬汁用小火熱著。

> 大鍋加水、一點鹽、一點橄欖油，依包裝的建議時間煮麵

> 麵熟後撈到醬汁鍋裡，中火翻炒至麵都沾上醬汁(若太乾可加一點煮麵水)，加入先前的蒜片、辣椒片、透抽，拌勻就可盛盤

TASTING

> 可把透抽內臟裡的墨囊刺破，把流出的墨汁加在白酒中，一起做成的醬汁更香更濃

ABOUT...

五行-- 木     火     土     金     水

五臟-- 肝     心     脾     肺     腎

五腑-- 膽    小腸   胃    大腸   膀胱

五色-- 青     赤     黃     白     黑

五味-- 酸     苦     甘     辛     鹹

四季-- 春     夏    四季    秋     冬

中國人古老的智慧，五行五色對應的五臟五腑，與現在流行的"五色食物"實是不同理論、相同理念，都在闡明攝食多種食物對健康的重要。

腎為先天之本。依老祖宗的智慧，黑色對應腎水，黑色食物皆有補腎的作用。冬貯藏精，腎臟也對應了冬季，所以，冬令進補以黑色食物補腎，是再滋養不過了。除此之外，黑色食物含有的豐富天然色素尚有烏髮美容、抗氧化清除自由基的功用，也具有很好的生物活性，能夠提昇免疫力。

黑色食物有哪些呢?一時好像想不出什麼，不過其實還蠻多的，包括黑豆、木耳、海帶、髮菜、烏骨雞、黑芝蔴、香菇、黑糯米…。黑色的中藥材則有何首烏、黑棗、熟地黃、杜仲、五味子…。

黑漆漆的墨魚汁，是由會噴墨的軟體動物(有關噴墨家族，請參考[家常]辣炒透抽的ABOUT…)的墨囊中取出的食材。墨魚汁原是噴墨家族動物遇到威脅時，藉以混亂敵人視線然後趁機逃脫的工具。含有大量的天然色素、優質蛋白質、維生素B2、不飽合脂肪酸、礦物質、微量元素、甚至還有一種具有抗癌作用的多醣類。有現成的墨魚汁、墨魚粉可買，也可以自己買來墨魚由其墨囊中取得。

加入麵粉中做成麵包、麵條，墨魚香腸，墨魚汁燉飯，義大利麵醬汁…墨魚汁的料理很多又好吃喔~ 不過，享用完了務必要注意一下牙齒。真。的。會。嚇。壞。人。而且破壞形象…XD…。