春季，從2月到4月，有6個節氣：立春、雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨。 黃帝內經「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步於庭，披髮緩形，以使志生；生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰。此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」 這段話是說，春季是推陳出新、萬物復蘇的時候，天地之氣發生，萬物欣欣向榮。應晚睡早起，鬆開頭髮放寬腰帶；生長的不去壓抑，多施予不斂奪，多鼓勵不懲罰。這是順應春天節氣的養生之道，違逆了會損及肝氣，到了夏天發生寒性病變，適應夏季盛長的能力減小。
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